تحليل سباق HYROX: Dominic Sheppard & Matthew Ashley - Sydney 00:56:04 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Dominic Sheppard & Matthew Ashley

HYROX SYDNEY — 1 يوليو 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

·

الزمن الإجمالي: 00:56:04
الترتيب: #18
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: DOUBLES · PRO

Dominic Sheppard

Matthew Ashley

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5يوليو20265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running29:01 (52%)

Stations21:38 (39%)

Roxzone5:28 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:38/km+5.4%12.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:33	29
Running 2	3:24	-
Sled Push	1:29	25
Running 3	3:31	-
Sled Pull	2:45	14
Running 4	3:29	-
Burpee Broad Jump	2:11	45
Running 5	3:34	-
Rowing	3:46	14
Running 6	3:28	-
Farmers Carry	1:24	20
Running 7	3:35	-
Sandbag Lunges	2:56	-
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:34	-
Running Total	29:01	-
Roxzone Total	5:28	-