تحليل سباق HYROX: Francois Marais - Cape Town 01:03:47 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Francois Marais

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Francois Marais

الزمن الإجمالي: 01:03:47
الترتيب: #8
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: SOLO · OPEN

Francois Marais

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:25 (51%)

Stations27:53 (44%)

Roxzone3:32 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:02/km+4.9%11.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:08	40
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:32	66
Running 3	-	-
Sled Pull	3:36	29
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:37	12
Running 5	4:10	-
Rowing	4:19	17
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:45	15
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:47	8
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:09	-
Running Total	32:25	-
Roxzone Total	3:32	9