تحليل سباق HYROX: Quintin de Jongh

HYROX CAPE TOWN || — 26 مارس 2027

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · NED

الزمن الإجمالي: 01:09:15
الترتيب: #23
ترتيب الفئة العمرية: #8
الفئة: SOLO · OPEN

Quintin de Jongh

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

26-28مارس20273

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:02 (48%)

Stations32:49 (47%)

Roxzone3:29 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:08/km+8.6%12.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:28	141
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:31	86
Running 3	-	-
Sled Pull	4:25	104
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:45	74
Running 5	4:32	-
Rowing	4:53	89
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:12	70
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:46	45
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:49	-
Running Total	33:02	13
Roxzone Total	3:29	8

تحليل سباق HYROX: Quintin de Jongh - Cape Town 01:09:15 | HyCoach