تحليل سباق HYROX: Jaco Van wyk - Cape Town 01:21:13 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jaco Van wyk

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

الزمن الإجمالي: 01:21:13
الترتيب: #138
ترتيب الفئة العمرية: #19
الفئة: SOLO · OPEN

Jaco Van wyk

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:45 (51%)

Stations34:21 (42%)

Roxzone5:12 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:13/km+3.2%11.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:18	156
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:23	120
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:56	110
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	5:51	257
Running 5	5:31	-
Rowing	4:54	258
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:41	32
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:24	195
Running 8	5:50	-
Wall Balls	5:54	-
Running Total	41:45	-
Roxzone Total	5:12	138