تحليل سباق HYROX: Juan-Marié Herbst - Cape Town 01:07:10 | HyCoach

Juan-Marié Herbst

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:14 (51%)

Stations29:10 (43%)

Roxzone3:50 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:17/km+9.8%12.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:52	-
SkiErg	4:26	4
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:38	5
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:58	5
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:35	4
Running 5	4:36	-
Rowing	4:33	4
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:56	8
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:46	4
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:18	3
Running Total	34:14	3
Roxzone Total	3:50	5