تحليل سباق HYROX: Micha Viljoen - Cape Town 01:12:32 | HyCoach

Micha Viljoen

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:50 (49%)

Stations33:00 (45%)

Roxzone3:46 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:29/km+7.1%12.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:45	33
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:06	16
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:51	3
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:10	15
Running 5	4:45	-
Rowing	4:52	21
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:52	27
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:27	13
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:57	-
Running Total	35:50	8
Roxzone Total	3:46	8