تحليل سباق HYROX: Jireh de Almeida - Cape Town 01:26:21 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Jireh de Almeida

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:26:21
الترتيب: #30
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: SOLO · PRO

Jireh de Almeida

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:58 (49%)

Stations39:43 (46%)

Roxzone4:46 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:15/km+12.2%14.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:57	46
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:44	35
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:16	32
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:45	46
Running 5	5:42	-
Rowing	5:04	34
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:44	31
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:17	28
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:56	-
Running Total	41:58	30
Roxzone Total	4:46	26