خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Dean Berndt

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:07:41
الترتيب: #25
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: SOLO · PRO

Dean Berndt

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:00 (49%)

Stations31:21 (46%)

Roxzone3:25 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:08/km+8.2%11.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:09	69
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:46	20
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:17	33
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:43	36
Running 5	4:23	-
Rowing	4:16	26
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:59	26
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:08	16
Running 8	4:24	-
Wall Balls	6:03	-
Running Total	33:00	12
Roxzone Total	3:25	12