تحليل سباق HYROX: Ross Mckenzie - Cape Town 01:12:36 | HyCoach

Ross Mckenzie

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running36:29 (50%)

Stations32:26 (45%)

Roxzone3:46 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:34/km+8.1%11.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:18	126
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:13	68
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:22	42
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:46	45
Running 5	4:49	-
Rowing	4:23	43
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:34	7
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:41	8
Running 8	4:55	-
Wall Balls	7:09	23
Running Total	36:29	28
Roxzone Total	3:46	27