تحليل سباق HYROX: Alan Foulis - Cape Town 01:19:54 | HyCoach

Alan Foulis

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

26-28مارس20273

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:15 (52%)

Stations32:59 (41%)

Roxzone5:44 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:09/km+9.3%17.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:06	64
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:07	59
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:35	94
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:24	39
Running 5	5:11	-
Rowing	4:22	55
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:00	52
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:02	66
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:23	-
Running Total	41:15	-
Roxzone Total	5:44	75