خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Tabea Poo & Sibonelo Makama

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:08:46
الترتيب: #35
ترتيب الفئة العمرية: #8
الفئة: DOUBLES · OPEN

Tabea Poo

Sibonelo Makama

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running40:33 (59%)

Stations24:35 (36%)

Roxzone3:41 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:04/km+4.2%10.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:01	50
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:36	43
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:00	24
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:52	35
Running 5	5:21	-
Rowing	4:26	34
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:40	34
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:21	23
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:39	-
Running Total	40:33	26
Roxzone Total	3:41	11

تحليل سباق HYROX: Tabea Poo & Sibonelo Makama - Cape Town 01:08:46 | HyCoach