تحليل سباق HYROX: Alexandra Harris & Garth Sammons - Cape Town 01:10:14 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Alexandra Harris & Garth Sammons

HYROX CAPE TOWN || — 26 مارس 2027

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:10:14
الترتيب: #49
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: DOUBLES · OPEN

Alexandra Harris

Garth Sammons

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

26-28مارس20273

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running38:18 (54%)

Stations26:44 (38%)

Roxzone5:16 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:45/km+7.5%11.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:56	31
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:28	11
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:42	84
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:14	64
Running 5	-	-
Rowing	4:29	42
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:45	40
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:34	31
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:36	-
Running Total	38:18	16
Roxzone Total	5:16	38