خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jaco Van Wyk & Esmaralda Naude

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:16:38
الترتيب: #41
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: DOUBLES · OPEN

Jaco Van Wyk

Esmaralda Naude

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:53 (57%)

Stations23:48 (31%)

Roxzone9:01 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:29/km+8.0%11.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:06	87
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:53	116
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:25	79
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	0:05	4
Running 5	5:56	-
Rowing	4:55	87
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:49	64
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:42	39
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:53	22
Running Total	43:53	40
Roxzone Total	9:01	59

تحليل سباق HYROX: Jaco Van Wyk & Esmaralda Naude - Cape Town 01:16:38 | HyCoach