تحليل سباق HYROX: Kim Ayford & Clifton Ayford - Cape Town 01:32:43 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Kim Ayford & Clifton Ayford

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:32:43
الترتيب: #177
ترتيب الفئة العمرية: #18
الفئة: DOUBLES · OPEN

Kim Ayford

Clifton Ayford

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running50:55 (55%)

Stations32:42 (35%)

Roxzone9:11 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:22/km+13.0%14.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:37	216
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:49	115
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:56	189
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	4:09	146
Running 5	6:48	-
Rowing	5:33	138
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	1:43	62
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:31	-
Running 8	7:22	-
Wall Balls	5:24	-
Running Total	50:55	-
Roxzone Total	9:11	-