تحليل سباق HYROX: Liney Bezuidenhout وJodea Marais وآخران - Cape Town 01:04:17 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Liney Bezuidenhout وJodea Marais وآخران

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:04:17
الترتيب: #2
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: RELAY · OPEN

Liney Bezuidenhout

Jodea Marais

Tabea Poo

Shaylee Krumples

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:32 (54%)

Stations26:20 (41%)

Roxzone3:28 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:19/km+1.8%12.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:25	1
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:13	20
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:12	1
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:43	14
Running 5	4:18	-
Rowing	4:16	1
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:25	1
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:08	1
Running 8	4:23	-
Wall Balls	2:58	1
Running Total	34:32	2
Roxzone Total	3:28	1