تحليل سباق HYROX: Tanya Gist & Michelle Christie - Cape Town 01:28:21 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Tanya Gist & Michelle Christie

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:28:21
الترتيب: #301
ترتيب الفئة العمرية: #37
الفئة: DOUBLES · OPEN

Tanya Gist

Michelle Christie

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running54:12 (61%)

Stations28:25 (32%)

Roxzone5:48 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:47/km+19.9%13.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:18	38
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:34	311
Running 3	7:23	-
Sled Pull	3:59	236
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	4:10	263
Running 5	7:24	-
Rowing	4:49	99
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	1:53	362
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:19	130
Running 8	7:10	-
Wall Balls	4:23	-
Running Total	54:12	326
Roxzone Total	5:48	238