تحليل سباق HYROX: Ashley Harwood & Roxy Louw - Cape Town 01:47:43 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ashley Harwood & Roxy Louw

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:47:43
الترتيب: #617
ترتيب الفئة العمرية: #107
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ashley Harwood

Roxy Louw

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running66:01 (61%)

Stations29:35 (27%)

Roxzone12:12 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار8:15/km-8.8%16.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:04	581
Running 2	9:52	-
Sled Push	1:49	551
Running 3	7:51	-
Sled Pull	4:39	514
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	0:02	1
Running 5	8:32	-
Rowing	5:20	454
Running 6	8:46	-
Farmers Carry	2:12	671
Running 7	9:00	-
Sandbag Lunges	4:01	392
Running 8	8:46	-
Wall Balls	6:28	-
Running Total	1:06:01	616
Roxzone Total	12:12	728