تحليل سباق HYROX: Lara Bruwer - Cape Town 01:13:55 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Lara Bruwer

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

الزمن الإجمالي: 01:13:55
الترتيب: #6
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: SOLO · OPEN

Lara Bruwer

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running37:48 (51%)

Stations32:07 (43%)

Roxzone4:05 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:39/km+9.9%13.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:54	60
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:54	12
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:31	43
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:58	33
Running 5	5:08	-
Rowing	5:05	36
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:54	26
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:47	12
Running 8	-	-
Wall Balls	5:04	-
Running Total	37:48	9
Roxzone Total	4:05	11