تحليل سباق HYROX: Ka lok John Lau 思朗葉 وPak Tung Yip وآخران - Shenzhen 01:19:38 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ka lok John Lau 思朗葉 وPak Tung Yip وآخران

HYROX SHENZHEN — 15 أغسطس 2026

Shenzhen, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:19:38
الترتيب: #73
ترتيب الفئة العمرية: #63
الفئة: RELAY · OPEN

Ka lok John Lau 思朗葉

Pak Tung Yip

Yiu Chung Ku

Tsz Chung Tony Ng

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16أغسطس20262

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:09 (44%)

Stations36:06 (45%)

Roxzone8:28 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:24/km-0.4%8.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:12	-
SkiErg	6:38	246
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:04	15
Running 3	3:59	-
Sled Pull	4:00	60
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:53	69
Running 5	4:56	-
Rowing	6:16	228
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:36	34
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:06	56
Running 8	5:05	-
Wall Balls	7:33	87
Running Total	35:09	87
Roxzone Total	8:28	63