تحليل سباق HYROX: Esmaralda Naude - Cape Town 01:29:05 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Esmaralda Naude

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

الزمن الإجمالي: 01:29:05
الترتيب: #71
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: SOLO · OPEN

Esmaralda Naude

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running44:44 (50%)

Stations38:25 (43%)

Roxzone6:00 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:36/km+7.9%12.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:44	27
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:38	116
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:38	107
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:25	60
Running 5	6:08	-
Rowing	5:14	61
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:41	112
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:44	90
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:21	-
Running Total	44:44	64
Roxzone Total	6:00	79