خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sherman Lai وPak Yee Ng وآخران

HYROX SHENZHEN — 15 أغسطس 2026

Shenzhen, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:23:55
الترتيب: #59
ترتيب الفئة العمرية: #20
الفئة: RELAY · OPEN

Sherman Lai

Pak Yee Ng

Ching Man Ko

Winnie Ko

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16أغسطس20262

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running38:24 (46%)

Stations36:36 (44%)

Roxzone9:01 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:48/km-16.0%12.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:59	-
SkiErg	5:10	36
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:02	100
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:31	36
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:31	50
Running 5	4:54	-
Rowing	5:04	40
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:55	61
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	5:29	127
Running 8	5:12	-
Wall Balls	6:54	-
Running Total	38:24	-
Roxzone Total	9:01	73

تحليل سباق HYROX: Sherman Lai وPak Yee Ng وآخران - Shenzhen 01:23:55 | HyCoach