خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Arend Adriaanse & Jaco Louw

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:03:39
الترتيب: #19
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: DOUBLES · OPEN

Arend Adriaanse

Jaco Louw

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running38:19 (60%)

Stations21:34 (34%)

Roxzone3:51 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:47/km+1.4%11.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:45	55
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:04	5
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:41	49
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:09	9
Running 5	5:06	-
Rowing	4:11	35
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:19	18
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:35	9
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	38:19	34
Roxzone Total	3:51	21

تحليل سباق HYROX: Arend Adriaanse & Jaco Louw - Cape Town 01:03:39 | HyCoach