خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Diego Jardim & James Crossley

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Diego Jardim · James Crossley

الزمن الإجمالي: 01:20:18
الترتيب: #300
ترتيب الفئة العمرية: #76
الفئة: DOUBLES · OPEN

Diego Jardim

James Crossley

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running47:25 (59%)

Stations27:45 (35%)

Roxzone5:13 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:56/km+9.8%3.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:01	251
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:46	365
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:05	181
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:05	170
Running 5	6:02	-
Rowing	4:43	324
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:58	400
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:33	196
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:34	331
Running Total	47:25	217
Roxzone Total	5:13	175

تحليل سباق HYROX: Diego Jardim & James Crossley - Cape Town 01:20:18 | HyCoach