تحليل سباق HYROX: Trevor Lagerwey & Jan De Beer

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:00:07
الترتيب: #17
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: DOUBLES · PRO

Trevor Lagerwey

Jan De Beer

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:06 (58%)

Stations21:41 (36%)

Roxzone3:23 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:23/km+6.3%11.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:24	4
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:49	36
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:37	3
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:23	24
Running 5	4:44	-
Rowing	3:48	10
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:29	18
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:48	11
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:23	3
Running Total	35:06	16
Roxzone Total	3:23	16

تحليل سباق HYROX: Trevor Lagerwey & Jan De Beer - Cape Town 01:00:07 | HyCoach