خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sin Ting Shum وHou Ton وآخر واحد

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · HKG

· ·

الزمن الإجمالي: 01:22:53
الترتيب: #149
ترتيب الفئة العمرية: #31
الفئة: DOUBLES · OPEN

Sin Ting Shum

Hou Ton

Adroit Mak

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:54 (51%)

Stations31:22 (38%)

Roxzone9:40 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:14/km+7.8%10.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:11	406
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:09	323
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:13	424
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:31	105
Running 5	6:10	-
Rowing	5:33	299
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:00	327
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:40	131
Running 8	6:00	-
Wall Balls	4:05	123
Running Total	41:54	132
Roxzone Total	9:40	163

تحليل سباق HYROX: Sin Ting Shum وHou Ton وآخر واحد - Cape Town 01:22:53 | HyCoach