تحليل سباق HYROX: Louisa Kwok & Wing Yan Samantha Ko - Cape Town 01:26:26 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Louisa Kwok & Wing Yan Samantha Ko

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · HKG

·

الزمن الإجمالي: 01:26:26
الترتيب: #249
ترتيب الفئة العمرية: #15
الفئة: DOUBLES · OPEN

Louisa Kwok

Wing Yan Samantha Ko

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running42:17 (49%)

Stations35:23 (41%)

Roxzone8:51 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:17/km+7.1%6.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:27	652
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:13	455
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:07	516
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:43	546
Running 5	5:15	-
Rowing	5:23	353
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:40	168
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:38	504
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:12	-
Running Total	42:17	168
Roxzone Total	8:51	95