تحليل سباق HYROX: Anouk Du Plessis & Michaela Fiamoi - Cape Town 01:16:51 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Anouk Du Plessis & Michaela Fiamoi

HYROX CAPE TOWN || — 14 أغسطس 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:16:51
الترتيب: #140
ترتيب الفئة العمرية: #26
الفئة: DOUBLES · OPEN

Anouk Du Plessis

Michaela Fiamoi

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16أغسطس20263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running43:31 (57%)

Stations28:06 (37%)

Roxzone5:20 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:26/km+7.4%11.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:27	46
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:50	248
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:41	61
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:03	126
Running 5	5:47	-
Rowing	5:02	121
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:43	111
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	2:51	11
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:29	141
Running Total	43:31	48
Roxzone Total	5:20	100