تحليل سباق HYROX: Abu Sufyán Khan & Courtney Williams - Shenzhen 01:23:53 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Abu Sufyán Khan & Courtney Williams

HYROX SHENZHEN — 15 أغسطس 2026

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:23:53
الترتيب: #383
ترتيب الفئة العمرية: #89
الفئة: DOUBLES · OPEN

Abu Sufyán Khan

Courtney Williams

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16أغسطس20262

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running44:49 (53%)

Stations33:25 (40%)

Roxzone5:41 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:49/km+8.7%3.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	-	-
SkiErg	4:26	205
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:29	258
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:21	238
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:31	113
Running 5	5:52	-
Rowing	4:59	143
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:03	153
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:04	146
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:32	-
Running Total	44:49	85
Roxzone Total	5:41	107