تحليل سباق HYROX: Mathew Mbambo & Jacque Gericke - Shenzhen 00:56:43 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Mathew Mbambo & Jacque Gericke

HYROX SHENZHEN — 15 أغسطس 2026

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 00:56:43
الترتيب: #4
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: DOUBLES · OPEN

Mathew Mbambo

Jacque Gericke

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16أغسطس20262

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running33:24 (59%)

Stations20:09 (35%)

Roxzone3:14 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:11/km+7.7%12.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:30	5
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:26	39
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:28	13
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:55	6
Running 5	4:30	-
Rowing	3:52	2
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:22	6
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	2:17	3
Running 8	4:16	-
Wall Balls	3:19	-
Running Total	33:24	5
Roxzone Total	3:14	4