خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Emily Rose وShannon Whitehead وآخران

HYROX BANGKOK — 13 أغسطس 2026

Bangkok, Thailand · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 00:58:28
الترتيب: #3
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: RELAY · OPEN

Emily Rose

Shannon Whitehead

Tamaryn Whitehead

Nathan Smailes

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

13-16أغسطس20264

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running29:29 (50%)

Stations23:49 (41%)

Roxzone5:15 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:41/km+4.3%7.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:16	8
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:21	11
Running 3	3:26	-
Sled Pull	2:28	3
Running 4	3:29	-
Burpee Broad Jump	3:07	8
Running 5	3:27	-
Rowing	4:06	3
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:58	50
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	2:24	3
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:09	2
Running Total	29:29	3
Roxzone Total	5:15	4

تحليل سباق HYROX: Emily Rose وShannon Whitehead وآخران - Bangkok 00:58:28 | HyCoach