تحليل سباق HYROX: Ashley Palmer & Kara Ardron - Washington D.C. 01:13:50 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ashley Palmer & Kara Ardron

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:13:50
الترتيب: #168
ترتيب الفئة العمرية: #32
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ashley Palmer

Kara Ardron

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running41:18 (56%)

Stations25:48 (35%)

Roxzone6:49 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:10/km+2.2%6.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:25	18
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:34	59
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:45	114
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:06	27
Running 5	5:15	-
Rowing	4:46	35
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:43	182
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	2:57	23
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:32	9
Running Total	41:18	56
Roxzone Total	6:49	63