تحليل سباق HYROX: Josh Ward - Washington D.C. 00:56:01 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Josh Ward

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · SOLO · PRO · USA

الزمن الإجمالي: 00:56:01
الترتيب: #6
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: SOLO · PRO

Josh Ward

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running28:31 (51%)

Stations23:02 (41%)

Roxzone4:35 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:34/km+3.7%7.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:45	2
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:00	4
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:17	8
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	2:33	12
Running 5	3:44	-
Rowing	3:55	3
Running 6	3:44	-
Farmers Carry	1:26	18
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	2:46	3
Running 8	3:27	-
Wall Balls	3:20	2
Running Total	28:31	16
Roxzone Total	4:35	23