تحليل سباق HYROX: Chris Ash - Washington D.C. 01:00:51 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Chris Ash

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · SOLO · PRO · AUS

الزمن الإجمالي: 01:00:51
الترتيب: #20
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: SOLO · PRO

Chris Ash

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running28:13 (46%)

Stations28:07 (46%)

Roxzone4:36 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:32/km+5.6%7.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:50	4
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:51	84
Running 3	3:39	-
Sled Pull	3:35	23
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	3:10	60
Running 5	3:43	-
Rowing	4:13	36
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:25	16
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:49	58
Running 8	3:27	-
Wall Balls	5:14	79
Running Total	28:13	11
Roxzone Total	4:36	25