تحليل سباق HYROX: John Puccio - Washington D.C. 01:11:32 | HyCoach

John Puccio

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:25 (47%)

Stations32:14 (45%)

Roxzone5:57 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:11/km+9.0%10.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:10	69
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:37	42
Running 3	4:20	-
Sled Pull	6:10	261
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:45	29
Running 5	4:29	-
Rowing	4:23	96
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:44	125
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:35	153
Running 8	4:12	-
Wall Balls	5:50	123
Running Total	33:25	119
Roxzone Total	5:57	136