تحليل سباق HYROX: Shannon Rose - Washington D.C. 01:27:27 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Shannon Rose

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · SOLO · PRO · USA

الزمن الإجمالي: 01:27:27
الترتيب: #160
ترتيب الفئة العمرية: #32
الفئة: SOLO · PRO

Shannon Rose

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:27 (50%)

Stations37:01 (42%)

Roxzone7:04 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:26/km+7.7%9.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:38	39
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:18	98
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:58	103
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:25	170
Running 5	5:27	-
Rowing	4:49	63
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:59	220
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:54	113
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:00	128
Running Total	43:27	202
Roxzone Total	7:04	158