خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Joona Rahko وAdam Ciarleglio وآخران

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · RELAY · OPEN · FIN

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:05:48
الترتيب: #15
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: RELAY · OPEN

Joona Rahko

Adam Ciarleglio

Eric Ruiz

Dan Cao

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running30:37 (46%)

Stations29:46 (45%)

Roxzone5:30 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:50/km+2.7%8.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:24	14
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:07	17
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:54	37
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	4:50	42
Running 5	4:19	-
Rowing	4:27	16
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:33	18
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:05	22
Running 8	3:46	-
Wall Balls	4:26	20
Running Total	30:37	13
Roxzone Total	5:30	20

تحليل سباق HYROX: Joona Rahko وAdam Ciarleglio وآخران - Washington D.C. 01:05:48 | HyCoach