تحليل سباق HYROX: Joe Della Rocca - Washington D.C. 01:22:33 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Joe Della Rocca

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · SOLO · OPEN · USA

الزمن الإجمالي: 01:22:33
الترتيب: #794
ترتيب الفئة العمرية: #107
الفئة: SOLO · OPEN

Joe Della Rocca

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running40:51 (49%)

Stations33:35 (41%)

Roxzone8:11 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:06/km+3.5%8.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:21	212
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:57	612
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:39	567
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:54	140
Running 5	5:19	-
Rowing	4:55	582
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:29	1101
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:21	243
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:59	335
Running Total	40:51	557
Roxzone Total	8:11	624