تحليل سباق HYROX: Mike Nguyen & Christina Ratusznik - Washington D.C. 01:05:40 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Mike Nguyen & Christina Ratusznik

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · VIE

·

الزمن الإجمالي: 01:05:40
الترتيب: #105
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: DOUBLES · OPEN

Mike Nguyen

Christina Ratusznik

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running33:34 (51%)

Stations26:30 (40%)

Roxzone5:40 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:12/km+12.6%8.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:22	374
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:48	157
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:51	491
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:49	141
Running 5	4:28	-
Rowing	4:46	390
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:41	356
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:14	115
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:59	165
Running Total	33:34	38
Roxzone Total	5:40	81