تحليل سباق HYROX: Chris Ellis & Shannon Ternes - Washington D.C. 01:54:18 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Chris Ellis & Shannon Ternes

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:54:18
الترتيب: #2455
ترتيب الفئة العمرية: #129
الفئة: DOUBLES · OPEN

Chris Ellis

Shannon Ternes

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running76:22 (67%)

Stations28:40 (25%)

Roxzone9:21 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار9:33/km+10.2%29.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:12	185
Running 2	7:12	-
Sled Push	1:53	241
Running 3	12:15	-
Sled Pull	4:02	594
Running 4	12:31	-
Burpee Broad Jump	3:53	612
Running 5	12:38	-
Rowing	4:40	288
Running 6	11:54	-
Farmers Carry	1:38	255
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	4:28	626
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:54	130
Running Total	1:16:22	1206
Roxzone Total	9:21	732