تحليل سباق HYROX: Doug Litvack & Angelo Cua - Washington D.C. 01:05:53 | HyCoach

Doug Litvack

Angelo Cua

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:18 (52%)

Stations26:21 (40%)

Roxzone5:20 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:17/km+9.6%10.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:58	149
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:59	84
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:50	132
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:03	25
Running 5	4:39	-
Rowing	4:19	132
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:37	132
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:59	41
Running 8	4:07	-
Wall Balls	5:36	203
Running Total	34:18	87
Roxzone Total	5:20	77