خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Katy Howell & Alex Shabo

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · PRO · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:00:34
الترتيب: #11
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: DOUBLES · PRO

Katy Howell

Alex Shabo

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:15 (52%)

Stations24:39 (41%)

Roxzone4:45 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:54/km+1.7%6.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:21	48
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:01	36
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:57	4
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:49	42
Running 5	4:04	-
Rowing	4:43	71
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:33	23
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:48	9
Running 8	3:46	-
Wall Balls	3:27	12
Running Total	31:15	13
Roxzone Total	4:45	14

تحليل سباق HYROX: Katy Howell & Alex Shabo - Washington D.C. 01:00:34 | HyCoach