تحليل سباق HYROX: Jihad Watt & Rashod Dickerson - Washington D.C. 01:03:20 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jihad Watt & Rashod Dickerson

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:03:20
الترتيب: #66
ترتيب الفئة العمرية: #19
الفئة: DOUBLES · OPEN

Jihad Watt

Rashod Dickerson

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:00 (57%)

Stations21:58 (35%)

Roxzone5:27 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:30/km+4.8%7.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:55	91
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:29	57
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:29	27
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:09	24
Running 5	4:54	-
Rowing	4:27	202
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:31	204
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	2:27	1
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:31	7
Running Total	36:00	64
Roxzone Total	5:27	35