تحليل سباق HYROX: Ryan Van Der Vate & Garrett Nelson - Washington D.C. 01:26:46 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ryan Van Der Vate & Garrett Nelson

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:26:46
الترتيب: #1089
ترتيب الفئة العمرية: #150
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ryan Van Der Vate

Garrett Nelson

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running49:52 (57%)

Stations28:01 (32%)

Roxzone8:57 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:14/km+7.8%8.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:43	748
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:43	250
Running 3	6:34	-
Sled Pull	3:12	304
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	3:05	303
Running 5	6:46	-
Rowing	5:13	688
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:50	550
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:20	176
Running 8	6:00	-
Wall Balls	4:55	435
Running Total	49:52	529
Roxzone Total	8:57	459