تحليل سباق HYROX: Sarah Whitney & Joanna Prazak - Washington D.C. 01:07:30 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sarah Whitney & Joanna Prazak

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:07:30
الترتيب: #35
ترتيب الفئة العمرية: #9
الفئة: DOUBLES · OPEN

Sarah Whitney

Joanna Prazak

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:11 (54%)

Stations25:56 (38%)

Roxzone5:26 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:31/km+8.2%8.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:50	422
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:39	222
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:15	54
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:53	32
Running 5	4:43	-
Rowing	4:50	138
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:33	174
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:00	52
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:56	178
Running Total	36:11	16
Roxzone Total	5:26	11