خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ryan Capozucca & mark miller

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 سبتمبر 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:22:11
الترتيب: #863
ترتيب الفئة العمرية: #121
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ryan Capozucca

mark miller

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7سبتمبر20265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

الموسم 9 (2026-2027)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running47:25 (58%)

Stations27:51 (34%)

Roxzone7:01 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:56/km+4.7%6.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:29	209
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:50	96
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:23	113
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:58	175
Running 5	6:18	-
Rowing	4:23	65
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:40	135
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:13	46
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:55	134
Running Total	47:25	175
Roxzone Total	7:01	88

تحليل سباق HYROX: Ryan Capozucca & mark miller - Washington D.C. 01:22:11 | HyCoach