تحليل سباق HYROX: Ivo Bongers - Rotterdam 01:18:47 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ivo Bongers

HYROX Rotterdam — 1 مارس 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

الزمن الإجمالي: 01:18:47
الترتيب: #41
ترتيب الفئة العمرية: #6
الفئة: SOLO · PRO

Ivo Bongers

1-3مارس20243

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running37:41 (48%)

Stations35:38 (45%)

Roxzone5:32 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:43/km+11.7%5.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:08	33
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:51	22
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:00	29
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:29	111
Running 5	4:50	-
Rowing	4:33	60
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:11	66
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	5:25	85
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:01	57
Running Total	37:41	44
Roxzone Total	5:32	52