خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Frank Nijenhuis

HYROX Rotterdam — 1 مارس 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Frank Nijenhuis

الزمن الإجمالي: 01:20:04
الترتيب: #47
ترتيب الفئة العمرية: #17
الفئة: SOLO · PRO

Frank Nijenhuis

1-3مارس20243

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:48 (52%)

Stations32:55 (41%)

Roxzone5:26 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:13/km+17.2%6.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:12	43
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:11	39
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:11	40
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:53	85
Running 5	5:33	-
Rowing	4:20	28
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:10	62
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:37	10
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:21	28
Running Total	41:48	84
Roxzone Total	5:26	50