تحليل سباق HYROX: Sebastian Nowak - Katowice 01:16:00 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sebastian Nowak

HYROX Katowice — 17 فبراير 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Sebastian Nowak

الزمن الإجمالي: 01:16:00
الترتيب: #69
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: SOLO · OPEN

Sebastian Nowak

17-18فبراير20242

HYROX Katowice

Katowice, Poland

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:47 (54%)

Stations30:35 (40%)

Roxzone4:43 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:06/km+6.6%17.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:12	79
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:56	33
Running 3	6:50	-
Sled Pull	4:01	65
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:54	178
Running 5	5:12	-
Rowing	4:33	105
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:38	28
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:35	143
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:46	73
Running Total	40:47	113
Roxzone Total	4:43	56