تحليل سباق HYROX: Sebastian Nowak - Katowice 01:27:10 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sebastian Nowak

HYROX Katowice — 17 فبراير 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Sebastian Nowak

الزمن الإجمالي: 01:27:10
الترتيب: #206
ترتيب الفئة العمرية: #31
الفئة: SOLO · OPEN

Sebastian Nowak

17-18فبراير20242

HYROX Katowice

Katowice, Poland

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running46:06 (53%)

Stations32:55 (38%)

Roxzone8:13 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:46/km+6.1%13.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:25	196
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:28	181
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:13	86
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:56	183
Running 5	6:13	-
Rowing	4:58	298
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:02	200
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:15	90
Running 8	6:42	-
Wall Balls	5:38	172
Running Total	46:06	263
Roxzone Total	8:13	333