تحليل سباق HYROX: Paul Ratcliffe - Copenhagen 01:07:06 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Paul Ratcliffe

HYROX Copenhagen — 23 مارس 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

الزمن الإجمالي: 01:07:06
الترتيب: #61
ترتيب الفئة العمرية: #14
الفئة: SOLO · OPEN

Paul Ratcliffe

23-24مارس20242

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:37 (49%)

Stations29:26 (44%)

Roxzone5:08 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:05/km+11.8%5.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:11	77
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:41	222
Running 3	3:54	-
Sled Pull	4:23	264
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:14	199
Running 5	4:00	-
Rowing	4:31	123
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:27	21
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:36	66
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:23	84
Running Total	32:37	72
Roxzone Total	5:08	92